Hatha-Yoga Flow 

13. November 2019
19-20 Uhr 


Bei Hatha-Yoga Flow liegt der Fokus auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung, einzelne Asanas (Körperhaltungen) werden harmonisch zu fließenden Abläufen verbunden.
Hatha-Yoga Flow verbindet alle Elemente des Hatha-Yoga leicht dynamisch.

Die einzelnen Asanas gehen fließend ineinander über, in manchen Asanas verweilen wir für einige Atemzüge, wir nehmen die Bewegung war und gehen harmonisch in die nächste Asana über.   
Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig,
zwischen Herausforderung und Loslassen, bekommen wir ein Gefühl von Leichtigkeit.
Eine Stunde besteht aus Sonnengruß, verschiedenen Asanas und 
der Endentspannung.

Hatha-Yoga Flow ist eine ideale Vorbereitung für die dynamischen Yogastile wie  Ashtanga– und Vinyasa-Yoga. Der Fokus liegt auf der Synchronisation 
von Atmung und Bewegung.
So erfahren und empfinden wir unseren Körper und schenken Ihm somit mehr Achtung, die Grundvoraussetzung für Ausgeglichenheit und Entspannung. 

Gemeinsam bringen wir deine Energie zum fließen.

Kosten 10€


Yoga für Anfänger


Montag 2. Dezember 2019 

18:00 Uhr bis ca 20:00 Uhr 



  • Du wolltest schon immer mal Yoga probieren?
  • Du möchtest wissen, was Yoga ist? 
  • Du bist dir nicht sicher ob Yoga was für dich ist? 
  • Du möchtest ins Yoga, traust dich aber nicht in einen laufenden Kurs einzusteigen?
  • Du möchtest die Asanas (Körperübungen) genau erklärt bekommen bzw. die Wirkungsweisen?



Wenn eine oder mehrere Fragen du mit „JA“ beantwortet hast, dann bist du in meinem nächsten Kurs genau richtig. 

Ich biete dir eine Gelegenheit dir Yoga mal ganz genau an zu schauen, 
in aller Ruhe, wo auch Platz ist für alle deine Fragen ist. 

 

Ich erkläre dir:

  • Was ist Yoga ?
  • Was ist das Ziel vom Yoga?
  • Wir schauen uns  8-10 Asanas (Körperhaltungen)  genauer an, schritt für schritt erklärt 
  • Welche Wirkungen die verschieden Übungen haben. 
  • Wir besprechen auch deine Wünsche und Ziele die du mit Yoga erreichen magst. 

Kosten 23€ 

 

Online buchen

Das Leben ist schon anstrengend genug. Deshalb kannst du Termine direkt auf meiner Website buchen - ganz ohne einschränkende Büro- oder Öffnungszeiten! Wähle einfach eine Zeit aus, die dir passt.